Psicologia clínica Baseada em evidências
Encontre apoio psicológico especializado
para ansiedade e transtornos alimentares.
Especialidades
Encontre uma abordagem personalizada para cada desafio.
Descubra estratégias eficazes para lidar com a ansiedade diária e retomar o controle da sua vida. A terapia cognitivo-comportamental oferece ferramentas práticas para enfrentar os desafios mentais e emocionais, promovendo uma vida mais equilibrada e tranquila.
Aprenda a reconhecer, compreender e gerenciar suas emoções de forma saudável e construtiva. Com técnicas baseadas na terapia cognitivo-comportamental, você poderá lidar melhor com o estresse, a raiva e outras emoções intensas, promovendo relacionamentos mais harmoniosos e uma maior qualidade de vida.
Encontre apoio e orientação para superar a depressão e recuperar o prazer e a motivação na vida cotidiana. Com um acompanhamento individualizado e baseado em evidências científicas, você poderá identificar e enfrentar os pensamentos disfuncionais, desenvolvendo habilidades para construir uma vida mais significativa e gratificante.
Supere os desafios relacionados à alimentação e à imagem corporal, reconstruindo uma relação saudável e positiva com a comida e com seu próprio corpo.
Conheça esse trabalhoAvaliações especializadas para diferentes momentos e necessidades.
Um cuidado especializado
Supere os desafios relacionados à alimentação e à imagem corporal, reconstruindo uma relação saudável e positiva com a comida e com seu próprio corpo.
Por meio de abordagens terapêuticas personalizadas, você poderá compreender as raízes emocionais dos transtornos alimentares e desenvolver estratégias eficazes para a recuperação.
Avaliação psicológica e psicodiagnóstico
Além da psicoterapia, realizo avaliações psicológicas e psicodiagnóstico para diferentes finalidades. Cada avaliação tem um objetivo e um processo próprios.
Se você procura uma avaliação específica, fale comigo para entender como ela funciona no seu caso.
Preparação emocional para o procedimento, em algumas sessões, com aplicação de escalas e testes. É obrigatória para a liberação da cirurgia pelo cirurgião bariátrico.
Como funcionaUma avaliação cuidadosa e abrangente ajuda a identificar questões psicológicas que possam impactar o resultado da cirurgia e o processo de recuperação.
Como funcionaComo funciona
A decisão de se submeter a uma cirurgia bariátrica ou a uma cirurgia reparadora envolve muito mais do que apenas aspectos físicos. É uma jornada que também requer preparação mental e emocional.
Uma avaliação psicológica cuidadosa e abrangente pode ajudar a identificar questões psicológicas que possam impactar o resultado da cirurgia e o processo de recuperação.
Entendemos sua demanda, o momento da cirurgia e organizamos os próximos passos.
Conversamos sobre sua história de vida, sua relação com a alimentação e suas expectativas com o procedimento.
A avaliação envolve algumas sessões, com aplicação de escalas e testes.
Análise cuidadosa do conjunto de informações, para assegurar que a paciente esteja preparada para o procedimento.
Devolutiva, orientações e conclusão — etapa obrigatória para a liberação da cirurgia por parte do cirurgião bariátrico.
Abordagem terapêutica
Em meu trabalho como psicóloga, adoto uma abordagem personalizada e centrada no paciente, utilizando as melhores evidências disponíveis na ciência psicológica para desenvolver um plano de tratamento adaptado às necessidades específicas de cada indivíduo.
Valorizo a colaboração e a parceria entre terapeuta e paciente, buscando construir uma relação terapêutica sólida e baseada na confiança mútua. Encorajo ativamente o feedback do paciente e a co-criação do plano de tratamento, garantindo que esteja alinhado com suas necessidades e objetivos individuais.
Principal modalidade terapêutica utilizada, com técnicas eficazes para lidar com ansiedade, depressão, transtornos alimentares e regulação emocional.
Ferramentas voltadas a habilidades de regulação emocional, tolerância ao mal-estar e relações interpessoais.
Recursos para lidar com pensamentos e emoções difíceis e caminhar na direção do que tem valor para você.
Como funciona a terapia
Você me escreve pelo WhatsApp e conversamos sobre o formato do atendimento, a disponibilidade de horários e os valores.
A primeira sessão é um momento voltado para o entendimento do que te levou a procurar pela terapia. Sem pressa.
Falamos sobre sua história de vida, sobre o que você sente e sobre as dificuldades enfrentadas nesse momento.
Após entender sua queixa, traçamos um plano personalizado. Cada sessão tem 50 minutos e geralmente ocorre 1 vez na semana.
Sobre a Allana
Psicóloga Clínica CRP 14/08116-3
Muito prazer, sou Allana, psicóloga clínica. Trabalho com a psicoterapia para mulheres pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), utilizando também ferramentas da Terapia Comportamental Dialética (DBT) e a de Aceitação e Compromisso (ACT).
Mas para chegar até a psicologia, antes passei por uma área bem diferente. Sou também formada em Publicidade e Propaganda e trabalhei alguns anos na área até constatar que não era algo com o qual gostaria de trabalhar mais.
Assim, ingressei na faculdade de Psicologia para começar tudo do zero e hoje estou bem mais feliz e realizada vivendo há alguns anos da clínica.
Acredito que podemos começar e recomeçar sempre que pudermos e nos reinventar a cada dia.
Depoimentos
A Allana me ajudou muito com o meu autoconhecimento! Gratidão!
A terapia online é muito cômoda pra mim que tenho pouco tempo e hoje consigo lidar melhor com as situações.
Adoro as facilidades da tecnologia, pois vim morar em Portugal e isso me permitiu continuar com a terapia.
Perguntas frequentes
Se a sua pergunta não estiver aqui, é só me chamar no WhatsApp.
Falar com a AllanaOs atendimentos são realizados na modalidade online por plataformas que permitem chamadas de vídeo, como o Google Meet, o Zoom e o Whatsapp ou presencialmente na Cidade de Campo Grande, MS.
Não há como prever quanto tempo pode durar um tratamento, pois, tudo depende da intensidade do sofrimento, da colaboração do paciente no processo terapêutico, entre outras variáveis. Porém, a Terapia Cognitivo-Comportamental visa que o paciente consiga adquirir habilidades para deixar de precisar do profissional o mais breve possível.
Cada sessão tem duração de 50 minutos, geralmente ocorre 1 vez na semana.
Sei que muitas pessoas sentem ansiedade e têm dúvidas sobre como funciona o primeiro atendimento. Estou aqui para te tranquilizar. A primeira sessão é um momento voltado para o entendimento do que te levou a procurar pela terapia.
Haverá perguntas sobre sua história de vida, sobre o que sente, as dificuldades enfrentadas por você nesse momento… Após entender sua queixa poderemos traçar um plano terapêutico personalizado.
De acordo com o código de ética da profissão de psicólogo não é permitido divulgar valores por meios de comunicação que configurem propaganda. Por isso, informo os valores dos serviços por meio do Whatsapp, basta entrar em contato.
Vamos conversar
Buscar acompanhamento psicológico é um cuidado com você mesma. O primeiro passo pode ser simples: uma mensagem, uma conversa e o entendimento do que você está vivendo agora.
